为深入推进学院心理健康教育工作，帮助新生学习与掌握自我心理调控的方法，建立良好的精神状态，11月30日，厦门大学嘉庚学院会计与金融学院团委特邀通识教育中心韩睿老师在主楼群3号楼大报告厅举办了2022级新生入学教育主题系列活动之“欲问百忧心，聊赠一枝春”心理健康讲座，2022级全体新生参加。

会计与金融学院团委每年都会举办新生心理健康教育讲座，今年讲座围绕情绪调控展开，形式丰富，包含动画赏析《学会欣赏自己》、心理独白《嘉嘉的烦恼》、心理知识竞答、予君一枝春《寻找专属小纸条》、歌曲《亲爱的旅人串烧》表演等环节。

主讲教师韩睿从情绪的表现和分类、如何识别与了解自我消极情绪及如何调节消极情绪3个方面对“情绪与自我调控”进行了讲解。过程中，韩睿老师用幽默风趣的话语和亲身经历的事例，通俗易懂地讲解了焦虑的含义和种类、自我防御机制类别、“悬尾实验”、“白熊效应”、冰山模型等等。韩睿老师指出，所谓的“焦虑”是人觉知到真实或潜在的危险时所产生的不安和忧虑的情形，帮助同学们认识自我、了解自我，在场同学受益匪浅。

为了让在场同学们感受到“嘉”的温暖，相信在任何时候总有人在默默关心着、陪伴着自己，愿意给予自己向阳成长的力量，本次讲座还特别设计了“予君一枝春”的环节。在讲座开始前，工作人员在全体新生座位处准备了一份小惊喜——专属小纸条，上面写着来自陌生人的暖心话语，每一张纸条上的话均不一样。在主持人的引导下，同学们找到了属于自己的小纸条，并让将纸条内容分享给了身旁的人。现场气氛热闹又温情，不少新生拍照留念。

更值得一提的是，讲座前工作人员还贴心的为全体新生发放了精心设计的“心情日历”，包含校内心理健康服务中心预约方式、心理学学习资源，引导同学们更加关注自我心理健康，关爱自己和他人。